20070731

Desde 1901

BAR ESTANCO (A) EN TOMARES (SEVILLA)

No todos los días desayuna uno en un bar con solera, nada mas y nada menos que desde 1901, mas antiguo que el Sevilla FC y que el otro equipo de la ciudad ;-). El centenario local se denomina Bar Estanco, en el centro de Tomares, localidad cercana a Sevilla, donde nacieron los Pretorianos.

EL MENÚ

El menú: tostá (con pan de bollo) untada con manteca de lomo (con tropezones), acompañada de café, zumo o cerveza, según el gusto de cada uno. Lógicamente el desayuno fué precedido por un entreno con mis hermanos pretorianos, solo fueron 11km, con la fresquita, a las 8:00 estábamos convocados en el Coliseum y a las 9:15 ya estabamos de vuelta.

CAYO CRASTINO LLORANDO DE EMOCIÓN DE VER ESTA MARAVILLA CULINARIA

El recorrido es de lo mas interesante de la zona, tocaba bajar hacia el rio Guadalquivir, por San Juan de Aznalfarache, y paralelo a este llegar hasta Camas, para subir por la cuesta del Carambolo a Castilleja y de aqui cruzar la A-92 hacia Tomares.

EL PERFIL

EL OTRO PERFIL

Fantástico el ratito que pasé entre ilustres Pretorianos como Cayo Crastino, Lopera o Marco Antonio, entre otros, contando los pormenores de la próxima batalla: culminar el cielo de Sierra Nevada tras alcanzar la cima del Pico Veleta (Crónica del Maestro ATENAS), 50km en continua ascensión hasta los 3mil y pico metros, casi ná.

EL MAESTRO ATENAS (MANUEL TRUJILLO) CULMINANDO LA CIMA DEL PICO VELETA

18 de los 21 pretorianos "declarados" asistirán como participantes o equipo de ayuda, siendo el grupo completo, añadiendo amistades y familiares de mas de 30 personas. Tenemos un autobús alquilado para nosotros, donde estrenaremos una pancarta que nos acompañará a todas aquellas batallas a las que acudamos.

PANCARTA PRETORIANA, POR SI NO NOS RECONOCEN :)

En esta ocasión, los "motivos motivantes" me impiden ir, løla no está aún para muchos trotes, pero en la próxima edición no falto seguro.

Salud, fuerza y honor. PLUM

ULTIMA HORA. FOTO CEDIDA POR AVQ

20070727

Las bicis son para el verano. ¿Y los carriles bicis?

RED DE CARRILIS BICI DE SEVILLA

Ayer tocaba labores caseras familiares. Todos los años, desde que tengo que doblar el espinazo para ganarme el pan de cada dia y mis vacaciones se reducen a la mínima expresión, en verano me toca ser el jardinero de la familia que ha emigrado a la costa a pasar su temporada de descanso. Bueno, lo de jardinero me viene grande, mas bien regador de macetas (que no regadero, de "como una regadera"... o si?).

Resumiendo, que una vez a la semana tengo que ir a regar las macetas, recoger el correo, barrer el patio, la terraza, etc, y aprovecho para entrenar a la vez, 5km que separan la casa de mi hermana y la mía, un ida y vuelta que serían 10km, lo que habitualmente hago como mantenimiento en verano (con 36ºC a la sombra a las 20h no se puede pedir mucho) pero en esta ocasión y aprovechando que los carriles bicis inundan (¡¡¡Gracias a San Germán!!!) la ciudad, me dispuse a hacer el recorrido por ellos.

SAN GERMAN, AL FONDO, PATRÓN DE LOS CICLISTAS

Toda una gozada tener una via exclusiva de uso para ti, prácticamente el 90% del recorrido lo hice por estos carriles. Es mas, incluso a la vuelta usé un itinerario alternativo, con lo que el entreno resulta mas entretenido. Al final 11km en 1h10, masomenos, y viendo en algunos termómetros de la ciudad los ¡¡41ºC!!

El martes cayeron 9km, 6xEdén, a buen ritmo, unos 51min, y este finde, tanto sábado como domingo, tengo previsto hacer tiradas largas, tempranito con la fresquita, una hora y media o asi. A ritmo quemagrasas (¿o tendría que decir mejor quemabarrigacervecera? jajajaja)

Salud. © PLUM-2007

PD: Para saber mas de los carriles bici de Sevilla, solo tenéis que picar en el siguiente enlace.

CARRILES-BICI DE SEVILLA

Para que veáis hasta que punto llega la "cultura" ciclista en la ciudad que incluso la Universidad de Sevilla ofrece la asignatura "BICICLETA Y MOVILIDAD SOSTENIBLE" en su oferta de libre configuración para el curso 2007-08 :)

EJEMPLO DE BICICLETA Y MOVILIDAD SOSTENIBLE


20070726

El verdadero loco de la colina

El otro día, entrenando por la Ruta del Agua, en esta ocasión iba solo, me fijé, a la altura del pantano de la Minilla que había un tipo haciendo fotos al mismo, pero me resultaba algo raro lo que estaba viendo...

Me quedé estupefacto al ver a éste chico a 300mts de altura en este cacho roca. La zona desde donde yo le veía es segura y se puede visualizar el mismo paisaje que veía él. Me paré a hacerle una foto.

Mientras hacía la foto miré asombrado a éste personaje que con unas simples sandalias de playa y su trípode hacía a su vez una foto, y me hice tres preguntas:

  1. Cómo diablos ha saltado éste tio de la montaña a la roca?
  2. Por qué no hace las fotos desde donde yo estoy que tiene la misma vista y no hay peligro?
  3. Y… cómo “coño” piensa volver hasta la montaña?, ¿saltando?

Acto seguido el nota respira profundamente, se gira y… he aquí la respuesta a mi respuesta:

INCREÍBLE, el tio se dispone a saltar y encima para mi sorpresa coge el trípode bajo el brazo, como si nada, y da un salto que a mi me dio hasta vértigo, se me pusieron los webecillos a la altura de la nuez… en ese mismo momento pensé en sus sandalias playeras, contuve la respiración por un momento y quise tirarle mis zapatillas de trail para que no resbalase... pero no me dio tiempo.


No podía creer lo que estaba viendo, y encima no podía decirle nada por si lo distraía…. ese instante se me hizo eterno, pero el tio saltó por fin con sus sandalias playeras, sabiendo que debajo habían mas de 300mts de altura en picado!!!!

Pero ahí no acaba la cosa, ya que cuando alcanzó la montaña, veo que se aferra a ella con una sola mano...


...porque ademas de la cámara, llevaba el trípode y un macuto!!. Puso su vida en peligro por una foto y no soltaba nada de lo que llevaba!!!!!.

El majara se aferró al acantilado con una sola mano, tiró lo que tenia en su mano izquierda (incluido el macuto) y saltó arriba de la montaña y sin más se dispuso a seguir su ruta fotográfica, mientras yo, con cara de capullo me quedé mirando como se alejaba...

Ahora puedo decir que he conocido al verdadero Loco de la Colina

Salud. PLUM :)

20070723

La carne es débil

ESTE ANUNCIO EN LA ESTACIÓN DE SANTA JUSTA NO PRESAGIABA NADA BUENO

Este finde hemos podido disfrutar de la grata y siempre bienvenida, compañía de Irishman o Irish de Cái (Juanlu) y de su inseparable compañera Carmen (hay que ver lo que tiene que aguantar esta pobre chiquilla, un monumento a la sufridora se merece, jejejeje)

IRISH DE CAI Y CARMEN

El sábado, tras salir a rodar un ratillo por el PIE (unos 16km a ritmo trotón), con la fresquita fui a recogerlos a la estación de trenes de Santa Justa (una obra que ha ganado un par de premios de arquitectura) y de allí ir tirando mistos hacia la piscina, a remojarnos por fuera y por dentro.

ESTACIÓN DE SANTA JUSTA

Y ya era casi la hora de comer, el calor apretaba y la sed se acrecentaba, y fué donde el pecador de la pradera (Irish de Cái) cayó en las garras del vicio y la lujuria: Se tomó un par de cervezas y se fumó un par de cigarrillos. He aqui las pruebas gráficas:

LA CARNE ES DEBIL :)

(Ahora vendrá diciendo que es un montaje, que no es un cigarro, que es un regaliz, que si el color no es el de la cerveza, sino que los nestís son asi... ¡¡¡Pecadoooorrrr!!!)

OTRA, BRINDANDOLA AL RESPETABLE

Lo que ocurrió con nocturnidad y alevosía, ni lo cuento, que hay niños pequeños que leen esto, solo deciros que menos mal que el domingo regresó a tierras gaditanas, porque si no, las reservas de cruzcampo en la velá de Triana peligraban

VELA DE TRIANA, LA TORRE DEL ORO AL FONDO
TRAS UN PLATO DE SARDINAS Y OTRO DE TOMATES ALIÑAOS


Al dia siguiente, tempranito, un 10mil pa desentumecer los músculos tras la fiesta del Saturday Nigth. El Irlandes se salió, 43min. Yo disfruté 10minutos mas que él del entorno mágico del Parque de Mª Luisa donde vimos a muchas caras conocidas: Ego-Sum, Enri, Alauita, King7, etc, etc. Un dia estupendo para correr por el parque.

DOS GUAPAS, CARMEN Y LA PLAZA DE ESPAÑA

Un finde donde hemos disfrutado de la compañía de buenos amigos, aunque nos han faltado horas para estar mas tiempo con ellos :)

Salud. PLUM

PD1: Irlandés, ¿habrá que repetir, no?

PD2: Por cierto, ¿que hacía el Jefe de la Monjajaja pintado en las paredes del casco antiguo del ombligo del mundo idolatrando no se qué?

¿EL PAPA?

PD3: No voy a ser menos, y como estoy a favor de la libertad de expresión y en contra de la censura fascista que nos hace recordar otros tiempos, publico la famosa portada de "El Jueves", la revista que sale los miércoles, y que la secuestraron el viernes por orden judicial

EL JUEVES, REVISTA QUE SALE LOS MIERCOLES Y SECUESTRADA EN VIERNES

20070720

Heridas de guerra

Parece mentira, con la de tablas que tiene uno encima de un escenario (traducido al mundo del correr: con la hartá kilómetros que tiene uno en las piernas) que le puedan salir aún ampollas y rozaduras en los pies. Y no es por estrenar zapatillas, al revés, las que uso ahora tienen mas de 800km. Tampoco es por el terreno, entreno últimamente por mi querido y amado PIE. Y tampoco es por los calcetines, que son los que se me están rompiendo (en la puntera, a la altura del dedo gordo) de tanto usarlos.

Pero el caso es que el martes, sentí una molestia en el talón. Y ayer cuando salí a rodar la molestia seguía, pero nada comparable a lo que he sentido en alguna que otra prueba (por ejemplo, en Ronda'06 donde terminé con dos hermosas ampollas, sobre otras mismas), y como no me dolía demasiado aguanté los poco mas de 10km en una hora y al descalzarme, vi esta bonita estampa:

UY! COMO DUELE...

Probablemte la cauda haya sido unas sandalias que uso a diario para el curro. Nada del otro mundo, quizas el pecado haya sido comprarla en esas tiendas de chinos donde venden zapatos muy baratos, que dicen que son de material (cuero) pero que al final son de plástico. Prometo no comprar mas un zapato en un establecimiento de estos :(

El entreno fué 1xPIE+i/vK (unan vuelta por el Parque Infante Elena mas ida y vuelta desde casa) , unos 10km en 60min clavaos. Salida a las 21:15, con buena temperatura, no mas de 32ºC y buenas sensaciones, salvo molestias en las rodillas (el sobrepeso del chiringuito :))

Salud. PLUM

IRISH Y CARMEN. LA PLAZA DE ESPAÑA AL FONDO

PD: este finde vienen IRISH y CARMEN (en la foto de arriba) al ombligo del mundo y coincidiremos en el control del ADS el domingo. El por su parte intentará que yo baje de los 45min y yo por mi parte intentaré que vuelva a la senda cruzcampera, que el jodío se está quedando en los huesos con tanto nestí, jajajaja

EL IRISH (CUANDO BEBIA CERVEZA)
Y
EL PLUM (MAS QUEMAO QUE LA MOTO DE UN HIPPY)
EN UN CONTROL DEL ADS EN 2005

20070718

K1 es ca uno y K2 una piragüa?

Pues eso es lo que diría mi amigo Javi Sanz, coleccionista de maratones.

Este post viene a aclarar esas dudas sobre los k1, los k2, o los R1 o R2, que tanto lían al corredor popular. La aplicación, cuyo enlace dejo a continuación, nos sacará de dudas frente a esta importante cuestión de vital importancia para entender cualquier plan de entreno.



Solo tienes que introducir tu sexo, tu edad y tu frecuencia en reposo o basal, es decir la que te tomas todas las mañanas en ayunas y en la cama (le tiene a uno que gustar mucho esto del correr para hacer esto todos los días recién despierto y metido en la camita, jejeje) y voilá! te salen 4 rangos que son los k1,k2,k3 y k4 ó R1,R2,R3 y R4. Magia potagia :)

Ayer, que hacía fresquito a la hora que salí (21:30), solo 32ºc hice 15,5km en poco mas de 1h25. Se nota que las temperaturas han bajado unos 5ºC, y el cuerpo lo nota. Iba como una moto (la del hippy pero era una moto, jajaja)

Salud. PLUM


PD: ¿Que hacéis cuando le sale un agujero a un calcetín? Solo a uno del par ¿tiráis los dos o lo aprovecháis para cuando te ocurra otra vez?. Yo los aprovecho, que esta la economía familiar mu chunga con tanto biberón ;-) pero se me ha dado el caso de ponerme dos calcetines distintos, jajajaja

20070716

La blogsfera es un pañuelo


Buscando blogs de los 101km de Ronda aquí:

http://www.blogalaxia.com/busca/101km+ronda

me encontré con este enlace:

http://www.coberturadigital.com/?p=159

que me llevó a este:

http://www.labroma.org/blog/?p=265

La blogsfera es un pañuelo

Salud, fuerza y honor. PLUM :)

PD: un pajarito me ha dicho que los Pretorianos quieren conquistar el Maratón del Sáhara...

©Pretoriano Marco Antonio

20070712

Pozí que me parezco a mi papi...

©IRISHMAN WORLD PHOTO PRESS

Y encima del Sevilla FC, casi ná :)

Salud, fuerza y honor. PLUM

20070711

La primera sonrisa

Gabriel García Márquez escribió unas bellisimas palabras que decían:

"He aprendido que cuando un recién nacido aprieta con su pequeño puño, por primera vez, el dedo de su padre, lo tiene atrapado por siempre."

Yo las cambiaría por estas:

"He aprendido que cuando tu hijo recién nacido te sonríe por primera vez, te tiene atrapado para siempre."

Y eso es lo que siento cuando, como en esta foto, veo sonreír a la pequeña LOLA :)


Da igual que no pare de llorar cuando no duerme (y duerme poco) y que solo quiera brazos, pero que la cojas de pié, no sentado, ni que coma mas de la cuenta y no a su hora. Da igual que te deseperes cuando no para de llorar porque no coge el sueño o le duele la tripita. Da igual que no te deje hacer nada, ni tiempo para ducharte. Da igual que estemos atacados de los nervios por esto, nos da igual, con tan solo verle una sonrisa dibujada en su pequeño y redondito rostro.

De entrenos, poco, la semana pasada salí tan solo dos dias, 10km el primero (lunes) y 16,5km el segundo (domingo). Ambos por el PIE. Esta semana voy a intentar retomar de nuevo los entrenos y pienso correr 4 dias a la semana. Martes, jueves, sábado y domingo. Los dias entre semana sería por la tarde, con la fresquita. Y los fines de semana por la mañana. Y la idea a es hacer 10/16km los dias entre semana y 16 o mas los fines de semana. Todos corriendo

Ayer martes fueron 2xPIE+i/vK, en total 16,5km en 1h38, saliendo a las 20h con 35ºC y regresando con 32ºC. Algo de calor, pero una ligera brisa y el sudor de la camiseta lo hacían mas llevadero ;-)

Salud, fuerza y honor. PLUM

PD: todo parecido con TINTIN es pura casualidad. El padre soy yo. O así al menos me lo ha hecho creer ROSA ;-)

20070709

La carrera mas salvaje

Como no ando muy inspirado últimamente (entre LOLA y la caló, estoy mas quemao que la moto de un jipi) he rebuscao en el baúl de los recuerdos y aqui dejo una crónica que me salio que ni bordá. Fué alla por el verano de 2005, hace justito 2 años:

La Trans-Doñana: la carrera mas salvaje de toda Andalucía, de Matalascañas (Huelva) a Sanlúcar de Barrameda (Cádiz) 27,5km de playa de arena blanca en el P.N. Doñana.


Esta carrera nace de esos pensamientos nada lúcidos que se me pasan por la cabeza cuando corro por la orillita del mar en Sanlúcar de Bda., y veo en el horizonte el P.N. Doñana con sus blancas dunas y verdes pinares.



La idea era acercarme en barco a Matalascañas, y desde allí por la playa llegar hasta donde desembarcan las barcazas que cruzan a los bañistas y pescadores desde Bajo Guía en Sanlúcar al P.N. Doñana, vulgarmente llamado “coto”.

Es domingo 3 de julio y suena el despertador a las 6:30, y mientras preparo la mochila y me hago un café, me llaman por mi nombre desde la calle, son las 7:20, han llegado los patronos del barco antes de tiempo, Joaqui y su cuñao, enfrío el café echándole agua y sin lavarme los dientes tiro millas.


Llegamos al club náutico situado en Bajo Guia, antes de las 8:00 y el barquero no ha entrado a trabajar, por lo que nos aprovechamos de la gentileza del guarda, para que nos acerque al barco (una pequeña embarcación a motor para 6 personas).

Una vez en el barco, ponemos el motor en marcha y arrancamos, a una velocidad de unos 25nudos nos dirigimos hacia Matalascañas. Dejamos atrás el perfil de Sanlúcar y de Chipiona. Aún no vemos Matalascañas, pero en una media hora llegaremos frente a la costa onubense.


A las 8:30 mas o memos, fondeamos cerca de la orilla donde terminan las edificaciones del pueblo, doy un salto y me meto en el agua hasta la cintura. Solo llevo el bañador. En la mano sostengo, evitando que no se moje, la mochila “camelbag” y el zapatillero. Me dirijo al exterior, no sin antes despedirme de Joaqui y su cuñao. Ellos continúan un par de millas mas adelante para pescar. Les digo que en unas 2 o 3horas llegaré. Si pasa algún imprevisto, quedo en darles un toque al móvil, ellos estarán al acecho, pero... ¿ habrá cobertura en el coto?

Me dirijo hacia la parte trasera de un grupo de hidropedales amontonados en la arena seca para cambiarme, ante la atenta mirada de los pocos transeúntes que curiosamente observan la escena (¿pensarán que estamos traficando con sustancias prohibidas, jaja?). una curiosa señora observa desde el patio de su casa, y como no tengo ningún lugar mejor, le enseño el culo al cambiarme de pantalones, jaja. Miro de nuevo hacia atrás y la señora ha desaparecido, jaja.


Un poquito de vaselina por los pies, entrepierna y tetillas, calcetines y zapatillas trail, una camiseta de mangas cortas de algodón, una gorra para protegerme del sol, las gafas maquineras también para el sol, el forerunner a cero, la mochila “camelbag” con 2litros de agua, un par de barritas de cereales por si me da una pájara, el móvil con batería, el mp3 y empieza la aventura.

En los primeros km sobrevuela la orilla un helicóptero de la Guardia Civil, al menos pienso que me cruzaré con algún coche patrullando o con algún vehículo de vigilancia del parque y en caso de necesidad pedirle ayuda (picadura de avispa, un golpe de calor, que me quede sin agua, etc.)

Hasta el km 5, no dejo de adelantar a pescadores que con carritos llenos de útiles de pesca se dirigen a echar el día. El paisaje es de los mas idílico, a la izquierda dunas interminables de arena blanca mezclada con arbustos y a veces salpicadas por cochambrosas construcciones de pescadores; a la derecha el amplio océano atlántico, sin apenas oleaje, calma chicha, una ligera bruma que impide ver bien el horizonte y la marea baja, entre ambos, no menos de 100 metros de blanca playa, y en frente y a lo lejos, el horizonte donde solo se divisa el mismo paisaje.


La estrategia a seguir, y debido a mi ignorancia en la distancia y la dificultad del terreno que me voy a encontrar, así como a mi poca preparación, me obligan a salir reservado, y me propongo trotar a unos 6min/km durante 5km, para andar 500mts, alternando y asi continuar hasta donde el cuerpo aguante. Mientras el cuerpo no me pida mas, beberé agua cada 2,5km en carrera y cuando ande los 500mts, es decir, cada 15/20min.

Llego al km 8, donde una antigua edificación cilíndrica (Torre Carboneras) vigila el verde horizonte del mar, unas señales indican que está prohibido la pesca con caña en 200 mts a la redonda, pero tan solo hay dos pescadores en una lanchita cercana, hace rato que no me cruzo con nadie. Y ya no lo haría hasta llegar a la “meta”.



Me encuentro bien de piernas, pero el “camelbag” me esta fallando, no deja de salir una gotita por una unión al tubo que se emplea para beber y me esta empapando la parte baja de la espalda, me ronda la idea de quedarme sin agua, y también que no voy a tener cobertura en el móvil. Me borro los malos pensamientos de la cabeza y sigo adelante

Mis únicos acompañantes son un grupo de gaviotas, que paseando por la orilla, cada vez que me acerco a ellas, levantan el vuelo para posarse unos metros mas adelante, y así una y otra vez. Me acuerdo de la película de NEMO, donde las representan como pájaros tontos. Llevan razón.


Por el km 16, no d1jo de divisar caminos serpenteantes formados por huellas de jabalíes, tanto en la arena seca como en la arena mojada. Esta última están frescas, a ver si diviso al animal. Aún así no me separo de la orilla por si sufro una embestida, raro es el caso, pero mas vale prevenir que curar, no sea que salga en los periódicos. Ya me veo en los titulares del SANLUCAR INFORMACIÓN: “loco corredor muere deshidratado y embestido por jabalí en el coto”, jaja,

Aún no veo en el horizonte del mar alineación alguna que me insinúe la civilización. Hace rato que no me cruzo con nadie ni con nada que me indique presencia humana. Estoy en medio de la nada, a la derecha el inmenso mar, a la izquierda el coto, dunas de arena, enfrente y atrás, playa interminable de arena blanca. Ya no hay ni gaviotas. Solo Doñana y yo. La soledad del corredor.


Acabo de ver los restos de una tortuga marina embarrancada, esta en los huesos y sus despojos de lo reparten varias avispas y moscas. Temo por que me pique alguna. Mas adelante veo sobrevolar un ave rapaz, parecido a un gran halcón o a un águila pequeñita. En el horizonte, en el mar, un par de manchitas blancas, barquitos de pesca. Las gaviotas levantan el vuelo a mi paso.

Numerosos restos de “naufragios” salpican el litoral: botellas de plástico, cabos, tablones, latas, restos de boyas caseras, etc, la civilización hace estragos. Me da la sensación que cualquier playa urbana esta mas limpia que el litoral de Doñana, y esto es debido porque aquí no llegan los servicios de limpieza, lógico, esto es un parque natural. Haría mas daño la máquina limpiadora que la basura que llega.

El calor aprieta, la camiseta la tengo totalmente mojada, me sirve para refrescarme las zonas mas expuestas al sol. Siento que me estoy quemando la piel a la altura del cuello y en la nuca. Menos mal que llevo una gorra que me protege de los rayos solares. Aprovecho el escape de agua del “camelbag” que ha empapado la camiseta por atrás. La exprimo y me remojo la cara, brazos y muslos. El sol cada vez aprieta mas.


Km21, ya diviso en el horizonte del mar la costa de Cádiz. Se ve nítidamente el faro de Chipiona, pero aún no diviso Sánlucar. A huevo calculo según la distancia que hay desde Chipiona hasta Sánlucar que me pueden quedar fácilmente unos 7 u 8 km. Dentro de poco se tiene que divisar la Punta del Cabo, punto de inflexión en la extensa recta de la costa.

A mi derecha veo yacer una medusa de unos 60cm de diámetro. La ha debido de dejar la marea. Su aspecto acuoso y cristalino me hace pensar que si me faltara agua el 98% de este animal esta compuesto de ella. En un caso de necesidad podía pegarle un bocado... joder, creo que me estoy deshidratando y volviendo loco a la vez, jaja.

Veo un barco a lo lejos con un par de pescadores. Parece que la meta la tengo cerca. Ya diviso la línea de Cádiz, a la derecha Chipiona, a la izquierda Sanlúcar, en medio una extensa línea de playa que el año pasado patee en repetidas ocasiones. Pero aún no veo a nadie en la costa, supongo que cuando gire en la Punta del Cabo, empezaré a verlos.


A partir de aquí decido correr 2,5km y ando 500mts. No me fío, porque estoy pasando calor, y aunque todavía tengo agua me puede faltar en cualquier momento. Además no estoy muy entrenado que digamos, y menos para correr por arena. Las piernas las noto muy pesadas, me cuesta arrancar cuando paro.

A la derecha escucho el motor de un barco, y ¡hostias! que alegría, son Joaqui y el Cuñao, que vienen pescando al “currican”, un tipo de pesca donde lanzan las cañas y navegando despacito siguen la línea de la costa. Así que tengo un par de ángeles de la guarda cerca mía, por lo que pueda ocurrir.


A los 25km decido andar 1km, en vez de 500m. Me noto muy cansado. Giro la Punta del Cabo y a lo lejos diviso varios bañistas, y dos torres de defensa, de las que tanto abundan por el litoral andaluz. Detrás de las dunas, se ven extensas masas de pinares, al fondo la Punta del Malandar, donde el Guadalquivir gira bruscamente en su desembocadura, tras él Bonanza y sus blancas salinas, un poquito a la derecha Bajoguía, quizás el lugar donde cocinan el arroz caldoso mas sabroso del mundo mundial, un barco cargado de contenedores se dirige hacia el río, numerosos barquitos se esparcen por el mar, al fondo en la línea de la costa se aprecian las sombrillas de los bañistas, a mi derecha me cruzo con una pareja recogiendo conchitas de la orilla, a mi izquierda, y para que no me olvide de donde estoy, yace un cervatillo en la arena, dios sabe como ha llegado el pobre animal a esta situación.


A los 26km empiezo de nuevo a trotar, pero una vez que paso la segunda fortaleza el terreno es demasiado blando, parece que hay un banco de algas debajo de él, y meto el pie entero en la arena mojada. Me cuesta muchísimo levantar los pies así que decido andar, y llamar al barco para que me recojan. El Forerruner marca 27,5km, en 3h21min. Me quito el “camelbag” para buscar el móvil y al echar el último trago veo con sorpresa que no queda ni una gota, al final he tenido suerte y me ha durado el agua hasta la meta.


A los 5min tengo el barco en la orilla, me descalzo y subo a la borda, Joaqui y el cuñao me observan con asombro, y me felicitan, les pido un poco de agua y me trinco dos botellas de 1,5l en un periquete. A los 10min estamos entrando en el bar del club naútico, pero esto es otra historia, jeje.

Al final, uno de mis sueños se ha visto cumplido, después de corretear la orilla desde Sanlúcar a Chipiona, y de darle tantas vueltas a la cabeza, conseguí mi objetivo de realizar una carrera por el P.N. Doñana, nada menos que 27,5km de playa salvaje. Próximo reto, compartir la experiencia con los amigos, jeje, y rematarlo con un arroz caldoso, jaja.

Salud. PLUM