20070228

28F, día de Andalucía

LA VERDIBLANCA, DE CARLOS CANO



HIMNO (KAÑERO) DE ANDALUCÍA

La bandera blanca y verde
vuelve, tras siglos de guerra,
a decir paz y esperanza,
bajo el sol de nuestra tierra.

¡Andaluces, levantaos!
¡Pedid tierra y libertad!
¡Sea por Andalucía libre,
España y la Humanidad!

Los andaluces queremos
volver a ser lo que fuimos
hombres de luz, que a los hombres,
alma de hombres les dimos.

¡Andaluces, levantaos!
¡Pedid tierra y libertad!
¡Sea por Andalucía libre,
España y la Humanidad!

Salud. PLUM

20070227

Camino hacia la vida

X EDICION 101KM 24H RONDA 2006

Relato ganador del concurso de la X edición de los 101km de Ronda (2005):

"Camino hacia la vida" POL KOUREL

Mientras el avión se acercaba al aeropuerto de Málaga, por la ventanilla veía, gracias al hermoso día de primavera, la belleza del Mediterráneo acariciando las playas de la Costa del Sol, y a lo lejos adivinaba los cerros de la Serranía.

Pese a que llevaba años esperando aquel momento, no pude evitar una sensación agridulce, al recordar lo acaecido en los últimos meses, cuando una vez inscrito para la IX edición de los 101 y después de haberme preparado más de un año para ello, comencé a notar unas molestias físicas que al intensificarse me llevaron por fuerza a las consultas médicas. Después de varias semanas de incerteza, en las que los problemas físicos se agudizaban, la verdad implacable había tomado forma en una sola palabra: leucemia. Mi médico de confianza, sabedor de que me gusta afrontar las verdades por duras que sean y de que no le perdonaría que me dorase la píldora, había sido concluyente, debíamos empezar ya la quimioterapia, pues habíamos perdido unas semanas vitales para el tratamiento de la enfermedad. Por eso mi pregunta le sorprendió:

-¿Javier, puedo ir a Ronda?

-¿A Ronda, a qué?

- A la prueba de ultrafondo que te había comentado, ¿no lo recuerdas? , la que organiza la Legión y en la que hace años tengo tanta ilusión por participar; faltan tres semanas

- Debes estar loco, estamos hablando de tu vida y tú me hablas de participar en una ultramaratón….debes empezar el tratamiento ya , te prohíbo absolutamente no ya que vayas a Ronda, sino que desde ahora realices cualquier esfuerzo físico

- Me conoces y sabes que en tu criterio como médico he confiado siempre, pero tu también me conoces a mí, hace años que eres mi amigo…Voy a ir Javier y voy a acabar o a quedarme en el camino, prefiero morir en la montaña que en una cama, y al final será lo que Él decida. Correr es mi vida.

Mientras salía de su consulta aún podía oír sus voces airadas, casi desesperadas, pidiéndome un poco de cordura.

El avión aterrizó, tomé el coche de alquiler y me dirigí hacia Ronda, donde tenía reservado el hotel, ya que mi estado físico me hizo descartar dormir en el polideportivo, pues mi cuerpo se quejaba cada día más y en los dos últimos meses había perdido ocho kilos. En el trayecto y al hacer un gesto rutinario, una punzada en la zona lumbar derecha me inquietó, ya que años atrás una lesión en esa zona me había tenido dos semanas en la cama y tres meses sin poder correr.

Una vez alojado en el hotel, comí en un agradable restaurante mientras veía distraídamente el telediario, en el cual se anunció que atendiendo a las numerosas peticiones, se pondría en marcha el proceso de canonización de Juan Pablo II, cuya personalidad siempre me había impactado poderosamente.

Por la tarde, mientras recorría Ronda, los stands de la organización y recogía el material ,el ambiente previo a la prueba y la animación de la ciudad recuperaron un poco mi maltrecho ánimo y parecieron infundirme moral, pero al regresar al hotel pude comprobar que simplemente subir las escaleras me resultaba un arduo trabajo debido al dolor de espalda.

Ya en el hotel, cené ligero y me fui a mi habitación con la ingenua intención de dormir bien para estar lo más descansado posible al día siguiente, pero las horas pasaban , yo no aumentaba y conseguía dormir, el dolor aumentaba y las dudas en las últimas semanas había conseguido frenar me asaltaron en tropel y no pude evitar las lágrimas , recordando a mi familia , mi vida, esa vida que podía estar tan cerca de su fin , las lágrimas se convirtieron en llanto desesperado cuando recordé a Dani, mi hijo de 11 años, que me había acompañado en algunos de mis entrenamientos y que aún no sabía nada de mi enfermedad; había sido fácil engañarle, diciéndole que mi aspecto demacrado y la delgadez se debían a la dureza de la preparación para la prueba.

Mi desolación era intensa cuando comprendí que por mucho ánimo y moral que acumulase el dolor de la espalda me iba a impedir ni siquiera empezar la marcha. Eran las tres de la madrugada, en mi desolación recordé el noticiario del mediodía y la figura de Karol Wojtyla…y le hablé, le hablé como lo haría con un amigo y le pedí que si está Allí arriba me echara una mano, que me dejara intentarlo y que me permitiera volver a casa para luchar por la otra carrera, la de mi vida. Mi última frase fue “Karol sólo déjame intentarlo, el resto lo pongo yo”

Desperté sobre las nueve, noté que el dolor de mi espalda había remitido mucho y recogí rápidamente la bolsa con todo el material y me dirigí al campo de fútbol, donde un cuarto de hora antes de la salida y mientras estiraba suavemente sobre la hierba, me di cuenta de que el dolor de la espalda era ya mínimo, pero el resto de mi cuerpo se quejaba de forma clamorosa. Sonó el chupinazo, nos pusimos en marcha y tal como había planeado en los últimos días, ni siquiera intenté correr, me limité a caminar, rápido al principio, para ir bajando el ritmo a medida que pasaban las horas, hidratándome bien, alimentándome lo suficiente y agradeciendo inmensamente los marcajes kilométricos que me permitían calcular si el ritmo que llevaba me permitiría acabar dentro del límite de las 24 horas. Sin embargo, cuando me acercaba a Setenil, sobre el Km. 55, se hacía de noche, todos los músculos de mi cuerpo me pedían parar, los mareos me sacudían periódicamente y las ampollas de mis píes convertían cada pisada en una tortura; sabía además que allí la organización tenía camiones para retornar a Ronda a los participantes que abandonaban y hacia uno de ellos me dirigía cuando un grito a mi espalda me sobresaltó:

-¡Papá, papá!

Me giré justo tiempo de ver como Dani se me echaba encima y me estrujaba con su abrazo mientras tras él Javier me observaba con una sonrisa maliciosa y me preguntaba:

-¿No me digas que ibas a retirarte?

- Por supuesto que no, sólo paraba a comer algo y a ponerle las pilas al frontal

- Adelante campeón, te esperamos en Ronda

Unos besos a Dani, una abrazo a Javier y me adentré en la noche camino de Montejaque. Supongo que mi cuerpo me dolía cada vez más, que mis ampollas se multiplicaban, pero marché como un autómata y la emoción que sentí cuando en la subida del tajo los primeros rayos de sol acariciaban la ciudad sólo fue superada por la que sentí cuando después cruzar el la meta, sellar el pasaporte, recibir el recuerdo y la admiración sincera de los legionarios, me fundí, tumbados los tres sobre los jardines de la Alameda del Tajo, con Dani y Javier en un abrazo de risas y llantos.

Estoy inscrito en la X edición, he recuperado algo de peso y la “quimio”, según Javier, funciona mejor de lo esperado; esta vez ni siquiera se ha molestado en prohibirme que participe. Si me veis, me reconoceréis rápidamente, la “quimio” me ha dejado sin pelo, y en mi camiseta destaca la imagen de Juan Pablo II.

Nos vemos en Ronda, ¡¡¡la Legión nos une!!!

20070226

Los minipisos de la ministra Trujillo

MINIPISOS EN HONG KONG

Carta emocionada, de Alberto a Lola:

Querida Lola:

No soy capaz de esperar a tu vuelta para decírtelo. Nos han concedido una VIVIENDA DE PROTECCION OFICIAL de 30 m2. Nos casamos, Lola ¡nos casamos!

Te confieso que no es el piso en sí lo que me tiene loco, sino el pensar en compartirlo contigo. He conseguido un plano y aquí me tienes, regla en mano haciendo cálculos. Mi madre dice que es pequeño. Ya sabes cómo son las mujeres de antes, y ella tiene hasta máquina de coser. Sé que espacio no nos va a sobrar, pero con ideas tampoco nos faltará. Nos compraremos la cama de Ikea de 1,80.

Por más que mido no cabe, pero pensándolo bien, la de 1,05 es más íntima. Sé que a la larga una super-cama de 1,80 nos distanciaría. Tampoco el piano. Tu hermano me lo ha medido y nos faltan 18centímetros, pero en cambio en ese espacio encaja ideal el ordenador. Claro que sin piano no puedes dar las clases y ya contábamos con ellas para vivir, pero he pensado que puedes seguir dándolas en casa de tus padres. Seguro que ellos encantados de poder verte cada día.

Por cierto, tampoco encuentro lugar para todo ese tocho de temario de tus oposiciones, porque aunque había pensado que podías estudiar en la mesa del comedor, no puede ser. He elegido una abatible para que nos quepa el sofá, y si dejamos la mesa todo el día no podemos sentarnos, así que también tendrás que estudiar en tu casa. Será por poco tiempo, porque seguro que la oposición la sacas a la primera. Yo dejaré en la mía los trastos de esquiar, las raquetas y los libros, porque aunque pensé en hacer un cajón bajo-cama que explicaron en Bricomanía, he desistido.

Caber, cabe, pero no se puede sacar, porque por un lado se lo impide la pared y por el otro, el armario. En cuanto a hijos, si el cielo nos bendice con alguno, tengo la solución. Ayer medí el recién nacido de mi hermana y tiene 50cm. escasos. Una cuna proporcionada nos cabe junto al sofá si quitamos la lámpara de pie y ponemos un aplique, y cuando descolguemos la mesa para comer, llevamos al niño a la ducha, que es un espacio desaprovechado porque sólo se usa unos minutos al día.

Lo que traeremos es el reloj de pared de tu abuelo ya que aunque no anda le tienes cariño. Le he encontrado un sitio genial junto a la puerta de entrada. Le quitaremos el péndulo y utilizaremos el hueco como librería.

He calculado que con una balda a media altura caben holgadamente diez libros y veinte CDs. ¿Ves como todo es cuestión de ideas? Selecciona nueve de entre tus libros. Yo me llevaré el Ulises de Joyce que lo he empezado veinte o treinta veces y nunca lo termino. Con él sé que tengo lectura para años.

¿A que hemos nacido con suerte? Nos queremos, nos vamos a casar y, sobre todo tenemos piso, Lola, ¡tenemos piso!

Ven pronto. Te quiere, Alberto.

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Respuesta de Lola

Querido Alberto:

No es por no ir, pero ir pá ná es tontería.

P.D. Finalmente prefiero seguir viviendo con mis padres y la casa la alquilamos a una familia de inmigrantes y con lo que sacamos nos pagamos el hostal los fines de semana para follar...

Total, la convivencia es un asco.

Te quiere. Lola

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Salud. PLUM

20070224

Mi flaca y mi tren

Hay un concurso de fotos convocado por la red de trenes de cercanías, "snap" o algo asi, las tienen que hacer con lo móviles y mandar un MMS a un móvil determinado.

La modalidad es parecida a una corriente de fotos urbanas con un tipo de cámaras analógicas y se trata de plasmar un instante en un determinado espacio...., a ver si me explico, que hago la foto a lo primero que pillo, asi sin mas, aqui te pillo, aqui te mato. Y los resultados son sorprendentes.

Lo que hace RENFE es algo similar pero con fotos sacadas con móviles. Y aqui viene mi problema, que yo no tengo móvil que hace fotos, para eso tengo tres cámaras digitales normalitas y una analógica tipo "reflex", asi que, como no quiero quedarme sin participar, aqui va mi aportación, aunque no entre en concurso :)

MI FLACA Y MI TREN

Salud. PLUM

El Muro


A veces, en la vida te encuentras con un muro parecido al del Maratón, el mundo se te ha puesto en contra, cuesta arriba. No dejan de bombardearte con malas noticias por todos lados. Y tu lo único que deseas es encogerte y esconder la cabeza en el regazo de tu madre, como un niño pequeño, pidiendo a gritos con el alma que te abrace. Pero tu madre no puede estar a tu lado para apretarte contra ella y comerte a besos. Y entonces aparece la tristeza, y el desconsuelo, y la desesperación, y los malos pensamientos. Y por mucho que intentas animarte y poner buena cara al mal tiempo, de nuevo, otro mazazo y otra mala noticia. Llega el momento en que no sientes ni padeces, no te da ni tiempo para reaccionar. Noticias que hace algunos años te hubieran hecho estremecer de angustia y dolor, hoy ni te van ni te vienen. Son de una importancia secundaria. Se te ha endurecido el corazón. Pero a veces, se acumula tanto mal rollo, que solo piensas en tirar la toalla y salir huyendo. El muro. Pero sabes que siempre se pasa y llegas a meta. O casi siempre. O eso es lo que creo. O eso es lo que quiero creer.

Salud. PLUM

PD: Por cierto, hoy hace 39 años salí del cascarón :)

20070223

Marcha manifestación en Bici

Video de la pasada manifestación de bicicleteros en apoyo de los carriles bici que se estan construyendo en la ciudad de Sevilla, ombligo del mundo, Perez Reverte dixit :) Esta fechado el 15/02/07




Cortesía de Juan Manuel Ureña (Masa Crítica Sevilla)

Salud. PLUM

20070219

NBA: El otro All Star

Esto no tiene nada que ver con maratones ni con carreras, pero merece la pena recrearse, o no? ;-)



Salud. PLUM

PD: por cierto, la encuesta ha quedado de la siguiente forma: abrumadora victoria del SI al PLUM serigrafiado a la espalda, 45 votos a favor y ninguno en contra. Tan solo 9 que solo pensaban en botellines, jejejeje



20070215

MARASEVI'07 - La crónica definitiva

EN ACCION

Prefiero fundirme en un abrazo con un compañero y amigo de entrenos y perder tiempo que fundirme para ganarlo y dejarlo tirado. Así resumiría mi carrera, mejor dicho, nuestra carrera, la del amigo AVQ1979 y el que escribe.

Los motivos motivantes nos han impedido entrenar el maratón con tiempo suficiente, pero hemos comprobado que con tan solo 6 semanas se puede hacer, siempre que haya un mínimo de kms en las semanas anteriores.

Han sido muchos madrugones los fines de semana para hacer tiradas largas. Entre semanas, uno por sus estudios, otro por sus obligaciones familiares, no podíamos, asi que decidimos salir sábados y domingos juntos a lo que pidiese el cuerpo. Nunca menos de 2h y casi siempre por la Ruta del Agua, circuito exigente por sus cuestas.

Solo a partir de primeros de año, el que escribe, pudo completar un entreno decente cara al maratón. AVQ1979, con mejor marca que la realizada, tan solo aspiraba a terminar en un tiempo aceptable, 3h45. Para mi, este tiempo lo llevo buscando en tres ediciones consecutivas, pero por el temido FLATO no lo conseguí en las ediciones anteriores, y eso que tengo mejor tiempo en MAPOMA, pero eso es otra historia.

Así que, ni cortos ni perezosos, nos plantamos con dos bemoles en la línea de salida y junto a JULITO-OK y un compañero que se estrenaba (EMILIO) decidimos poner rumbo al km42 en el PLUM-MOVIL de las 3h45.

Km 00 - Sin estirar ni calentar (pa que, si somos así de burros) iniciamos la marcha, espectacular la salida de 3.000 atletas por las calles del tartán del Estadio, un poco apretados sin coger ritmo hasta casi la Avda. Carlos III. Llevo mallas cortas, camiseta de algodón debajo de la de tirantillas, buff al cuello, guantes y gorra cientounera. Un dandy, jejeje

Vemos pasar la cabeza de carrera en el tramo de vuelta de la Avda. Carlos III, saludamos algunos conocidos, y ya no veríamos corredores de frente hasta el puente de la barqueta. Adelantamos al grupo del ANRES capitaneados por PEPE MORA y nos damos saludos de ánimos del estilo de “me gagúentó, marícón” y cosas así, jajajaja.

Km 05 (27:14) - Ya me sobra la ropa, toda, sudando mas que los patos de Polvaranca, la virgen, a beber toca y cuidadito con el FLATO. Vamos marcando los tiempos un pelín por debajo de 5:20, pero a esta altura de la carrera vamos a gustito, contando chistes guarros y esas cosas, jejeje. El publico nos anima, se lo agradecemos aplaudiéndoles a ellos también.

Km 10 (52:58) – En el km 09 paradita a hacer pis, en el Parque del Alamillo, retomo el hilo de la carrera y aprieto para alcanzar al plummovil, paso a PEPE MORA de nuevo y su grupo del ANRES, les vuelvo a saludar, cariñosamente me lo devuelve “vete con tus muertos, mamón” me dice, jajaja. Alcanzo al abuelo pretoriano Cañete, le deseo suerte, va por las 4h. Sigo tirando para delante y alcanzo al plummovil en la glorieta olímpica, acceso del puente del Alamillo.

Km 15 (1:20:05) – Enfilamos la SE-30, para girar en la Ronda del Tamarguillo hasta Crta. de Carmona, este año no pasamos por casa de mi madre, se han sacrificado las calles estrechas por avenidas amplias y con ausencia de giros bruscos. Salimos a la Ronda Histórica, donde se aprecia un aumento de público, se agradecen los ánimos. A lo lejos vemos un ciclista acompañando a un corredor, por su tipillo me parece que es el forista y gran atleta MR.FPEREZ, y si es, le saludamos y cámara en ristre nos saca una puñao de instantáneas, le preguntamos por GALGA, nos deseamos suerte y seguimos palante. Giro brusco en La Florida, para ir por Luis Montoto hasta la Avda. de La Buhaira y girar a la izquierda hasta la Avda. de Kanzas City. Breve indicación a los amigos visitantes de la notable e ilustre institución el Bar Jota, quizás, el mejor sitio donde tiren la Cruzcampo en Sevilla, jejeje. Seguimos con nuestra charla y pasando una calor húmeda del copón. A mediados de Kansas City recogemos a LUIS, compañero de AVQ en el San Pablo y que pretende ir a nuestro ritmo.

EL PLUMMOVIL DE LAS 3H45

½ Maratón (1:52:03) – Cruzamos el Pol. de San Pablo por Santa Clara de Cuba hasta Montessierra, y pasamos la media en un decente registro de 1h52, llevamos 60seg. de ventaja sobre las 3h45. La cosa esta difícil pero no imposible. Al pasar por la alfombrilla saludamos con la mano al Alcalde que aguanta estoicamente el paso de atletas, es época de elecciones, pero se agradece el detalle. Nos damos un pequeño homenaje con un bocadito a base de barritas energéticas. Cuando de nuevo salimos a la Ronda del Tamarguillo y justo en el cruce con la antigua cárcel divisamos a unos metros una camiseta de CP.com, cuando nos acercamos nos sorprendemos que es SIERRA1967, que iba para 3h30 y lo vemos muy cansado, nos comenta que la humedad le ha “matado”, que a él no le sienta bien, y punto. Nos damos ánimos y tiramos de nuevo palante, no sin sentir un pellizco en el estómago de dejar a un amigo en esa situación, el año anterior compartimos los dos el MARASEVI’06 y entrando juntos en meta, después de muchas penurias. Me duele dejarlo ahí. Luego me enteré que iba acompañado por FRANFRI, al que no vi.

Km 25 (2:12:16) – Seguimos por Ramón y Cajal, ya estos tramos me suenan de la carrera realizada el domingo anterior, la segunda media del maratón, y mas o menos mentalizo los tramos a recorrer. Giramos por Ciudad Jardín hasta Gran Plaza, el punto mas alto del recorrido y que me cuesta un “buebo” subir, pero una vez alcanzada la plaza recupero y me integro de nuevo en el grupo. EMILIO y AVQ van como rosas, JULITO-OK va mas tranquilo y LUIS y yo parece que nos cuesta. Por Eduardo Dato, con la Giralda al fondo y pasando junto al magnifico estadio del Sevilla FC nos espera la sufridora de JULITO, nos saludamos fugazmente. En la Av. San Fco. Javier divisamos otro “bala roja”, es DASH, que va a un ritmo muy relajado, anormal en sus cronos de medias, pero se entiende que se sta estrenando e imaginamos que ha pinchado. Me acerco a su altura y le pregunto, me contesta “¡Voy muerto!, ¿me puedo subir a tus hombros?” jajaja, por lo menos no ha perdido el sentido del humor. Nos deseamos suerte y tiramos palante. Escucho decirle “¡Coño!, un tio con la camiseta del Plum”, jajajaja

Km 30 (2:38:42) – Continúan las avenidas amplias, Cardenal Bueno Monreal, Manuel Siurot, hasta llegar a la altura del otro campo de fútbol de la ciudad, donde giramos hacia la Av. de La Palmera. Lugar donde el amigo SHOPEPO siempre viene a vernos y que este año amenazaba con correr algunos metros, pero no le vemos. Llevamos algunos kilómetros de mas con respecto al circuito anterior, es de agradecer, y acompañado a que desde el principio hemos recorrido amplias avenidas, el miedo escénico que nos provocaba el acercarnos al km30 cuando empezábamos la Palmera, parece que ha desaparecido. A la derecha, a la altura del Parque de Mª Luisa vemos a EGO-SUM animándonos, parece que ha abandonado.

A estas alturas, voy muy callado, mala señal, yo que hablo por los codos, parece que el tio del mazo esta dándome collejas hasta en el carné de identidad. Aguanto como un machote el tirón. A lo lejos me avisa AVQ que ha visto a JOSE LUIS el Pretoriano de Tomares, un máquina ultramaratoniano, escoltado por JAVI, otro pretoriano que solo hace la media, y me confiesa que hoy han descubierto que JOSE LUIS es humano. Le doy ánimos al amigo JOSE LUIS “vamos, pretoriano, que esto no son 101, que solo son 42", nos abrazamos y seguimos pa´lante.

Km 35 (3:06:03) - Cruzamos el rio, y tomamos la Av. Carrero Blanco o paralela a la feria hasta Blas Infante, para irnos de nuevo al antiguo circuito ya en Triana por López de Gomara, y Ronda de Triana. En estos momentos estoy sintiendo que las piernas no me van, las nota muy cargadas, no son molestias en los huesos, sino musculares. Además las pulsaciones se me han disparado, de ir a 155 (k3) han pasado las 160 (k4) y el motor no va cómodo (y como va ir con 35km en las piernas, jajajaja) así que le insisto a AVQ que se vaya para adelante, y me dice que no, que si hay que pararse a tomarse una cervecita, se para. Así que le comento que necesito tomar isotónicos, así que en el km 35 andamos mientras bebemos el acuarius de coca cola, y así descansamos los músculos y no nos echamos el líquido encima. Si hasta el km 35 teníamos 37seg de ventaja, en el siguiente, km36, que pasamos a 6:27 para poder beber tranquilos, ya perdimos mas de 30seg. Pero aún nos quedan 6km, y podemos recuperarlos. Le hemos perdido la pista al resto.

Pasamos por el puente del Cachorro, para mi el punto mas bonito de toda la carrera, a derecha puente de Triana, Giralda, Torre del oro, la Sevilla tradicional, a la izquierda la torre Shindler, Puente de la Barqueta, Alamillo, Pabellones de la Expo, la Sevilla moderna. Las piernas siguen doliendo, sobre todo los cuadriceps, se nota la falta de sales y minerales por la excesiva sudoración. Cuando llegamos junto a la antigua estación de Córdoba, AVQ me confiesa que tiene un nudo en la garganta, se emociona, ve mas cerca la meta y la posibilidad de acabar, se tapa con el buff la cara.

Vamos por Torneo como buenamente podemos, intento apretar, pero de nuevo tengo que aminorar porque se me sale el corazón por la boca, voy muy alto de pulsaciones, y estoy muerto de sed, pero me dá miedo beber, lo hago a sorbitos, porque el FLATO me esta avisando, empiezo a notar ligeras punzaditas en el lado izquierdo y me temo lo peor. Sería mi tercer MARASEVI con FLATO. Cruzo los dedos y aminoro un poco el ritmo.

A lo lejos, en la rotonda del puente de la Barqueta pasamos al atleta pacense que empezó a las 5 de la mañana para hacer el recorrido ¡¡de espaldas!!, le damos ánimos, giramos hacia el puente, AVQ va con las lagrimas saltadas, a la izquierda vemos a PAULINO que nos hace una foto, le levanto los brazos a modo de victoria, esto lo tenemos hecho, solo hay que aguantar un poquito.

LA VICTORIA ESTA CERCA

Cruzamos el puente y nos metemos en la Isla de La Cartuja, al fondo el parque del Alamillo, ya nos queda menos. Vamos a un ritmo cómodo, superior a los 5:20, pero por lo menos vamos a acabar dignamente. El día no daba para mas. A lo lejos veo a un conocido de otras carreras, un tipo calvete que siempre me gana en las populares, hasta en los entrenamientos. Muchas veces a modo de entretenimiento me ponía a su estela a ver si le ganaba, y no había manera, así que esta vez no se me podía escapar, y justo cuando lo adelantamos nos saluda MAMURA, al que también hemos adelantado y que va “muerto”, le decimos que nos siga, no puede, y le deseamos suerte, que esto ya esta hecho

Km 40 (3:34:49) – último avituallamiento, dentro del Parque del Alamillo, AVQ me pide parar, la rodilla le tiene machacao, el tio se lo tenía callado. No pasa nada, campeón, paramos otra vez y nos tomamos un doble de coca cola acuarius, nos alcanza MAMURA, se une a nosotros, nos tomamos un doble de cocaquarius y cuando voy a reiniciar el trotecillo miro hacia atrás y no veo a AVQ, se ha quedado clavado, la cara de sufrimiento denota lo que le tiene que doler la rodilla, me acerco y le animo a seguir, y me dice el a mi ahora, que sea yo el que me vaya “eso no te lo crees tú ni soñando, colega, o llegamos los dos o nos quedamos aquí dándole de comer a los patos”, y empezamos a trotar de nuevo

Vamos con MAMURA acompañados también de un corredor conocido (no me acuerdo de su nombre) que siempre va con un perrillo (como Milú el de Tintin) con su dorsal y chip, y hace las delicias del público, vamos charlando tranquilamente. Como el que no quiere la cosa, seguimos haciendo chistes, que si entramos con el perrillo seguro que salimos en la tele, y tal, jajajajaja. De nuevo miro hacia atrás y me veo a AVQ de nuevo parado, la carita que lleva (que llevamos, que cohones!!) es de poema épico, lo está pasando mal. Insiste en que me vaya y yo que no, que me quedo con él, que a estas alturas de carrera ya no importa el tiempo, solo que lleguemos juntos, que pa eso hemos entrenado casi todos los fines de semana juntos, para hacer el maratón juntos.

Parece que se anima. Una ligera lluvia empieza a caer. Nos refresca un poco. Que bien hubiera venido estas gotas a lo largo de la carrera. Vamos dando la vuelta al aparcamiento y enfilando el acceso al túnel de entrada, ahora es cuando se me hace a mi un nudo en la garganta. Recuerdo con emoción el porqué de acabar mi primer maratón, de que seguro que a mi padre, que en paz descanse, le hubiera hecho ilusión verme acabarlo, y hoy repito por décima vez esta sensación, ahora pensando en mi madre, y lo mal que lo pasó en el hospital estos meses atrás, sobre todo el post operatorio de la operación de corazón, recuerdo como quedaba exhausta por los dolores que sentía cada vez tosía y el pecho cosido con 18 grapas...

Km 42,195 (3:49:16) - Entramos corriendo en el estadio, impresionante, ahora le digo a AVQ que si se acuerda de esos madrugones para salir a entrenar por la Ruta del Agua, con frío, con viento, con lluvia, y de los percances familiares, que ahora es el momento de acordarse de todos ellos, este maratón lo vamos a acabar dignamente, porque se lo merecen nuestras madres y porque nos lo merecemos nosotros, ahora es cuando me toca a mi llorar, le doy un abrazo y enfilamos los últimos metros para cruzar la meta a la vez. Se lo dedico a mi madre y lanzo besos al cielo, a mi padre.

Nada mas cruzar la meta, nos fundimos en un abrazo, emocionados los dos, parece mentira, pero con la confianza que hemos entrenado este maratón, no lo hemos tenido seguro hasta que hemos cruzado la línea de meta, es lo mágico de esta distancia, que te hace ser tan humilde que cuando alcanzas el objetivo te hace sentir el hombre mas feliz del mundo.

En meta, organizando a los voluntarios, nos vemos a PALLENIS, dándonos la enhorabuena y ofreciendo su ayuda con una amplia sonrisa, me fundo en otro abrazo, le doy las gracias. Al momento me veo a JULITO y a EMILIO, emocionados, otro abrazo, a MAMURA, exhausto, otro abrazo,..... que grande esta prueba, y que grande son los que participan en ella.

Salud. PLUM

PD: perdón por el retraso (motivos motivantes) y por el tostón (aunque me queda mucho por decir)

20070211

Adelanto de la crónica del MARASEVI'07

Ha sido, como parece que viene siendo habitual, un maratón "complicado". Aunque la temperatura era ideal, estaba nublado, y no ha hecho viento, como en anteriores ediciones, el alto indice de humedad ha hecho estragos. Desde el km 22 hemos pasado a muchos conocidos que habían pinchado :( y no me gusta nombrar quienes, es su maratón.

Al final tuve que tirar de mi compi de entrenos y de carrera, AVQ1979, que se quedaba con la rodilla escoñá, pero tambien es cierto, que el tiró de mi cuando yo me venía abajo kilómetros antes, y prefiero fundirme en un abrazo con un compañero (y AMIGO) de entrenos en meta perdiendo tiempo, que terminar fundido, y solo, para ganar unos minutos ;-)

Hemos estado toda la carrera juntos y acompañados por Luis, compi de AVQ del San Pablo, y de Julito-Ok y un colega, del foro de CP.com, manteniendo un ritmo medio de 5:20 (la 1/2 la hemos clavao en 1h52) y el tiempo final ha sido de 3h49 y pico. Seguramente si a mi no me hubieran flaqueado las fuerzas en los últimos km y a AVQ no le hubiera molestado la rodilla, hubieramos conseguido bajar de 3h45. Pero eso no importa ya. Lo que importa es que hemos llegado y que el año que viene lo intentaremos hacer mejor :) ¿o no?

TIEMPOS DE PASO Y PULSASIONES

En la 1/2 clavamos el tiempo a 1h52, teníamos 1 minuto de ventaja para completar los 3h45. En el km 35 esa ventaja se había reducido a 30seg y en el km36 perdimos mas de un minuto al parar para andar y beber isotónicos, y ya en los dos últimos, perdimos el resto, la rodilla de AVQ no le dejaba ni andar, pero el regustillo de haber acabado, vencidos por el maratón, sabiendo que podemos hacerlo mejor, no nos lo quita nadie :) ]

Por cierto, que lo cortes no quita lo valiente, la organización ha bordado el maratón, hay que darle la enhorabuena al IMD, es cierto lo que comentaba Lolo Silva (consejal de deportes) en la famosa reunión del cambio de fecha donde echaron balones fuera y volvieron al 11/02: "el maratón es la niña bonita del IMD" y hoy lo han demostrado.

Y como siempre, los voluntarios anónimos, desde el que no te dejaba entrar en el tunel si no tenías dorsal, pasando por el que te recoge la mochila en el guardarropas, o por el que te gritaba en el avituallamiento "¡¡que me la quitan de las manos, que las estoy regalando!! cuando te ofrecía esponjas, hasta las amiga que te quitan los chips invitánodte a que te sientes en una silla....a tod@ un 11 y muchas gracias

Dejo el enlace de algunas fotos de la feria del corredor y de la KDD. Son mu malas, y pocas, pero eso es lo que hay, menos da una piedra, jajajaja


Salud. PLUM

PD1: a ver si me da tiempo a preparar una buena crónica y os la cuelgo, aunque esta semana que entre estaré muy liao y va a ser dificil
PD2: de la KDD deciros que me lo pase en grande :D

20070208

¡Alea jacta est!

ENTRENO ULTIMA SEMANA

Ya no me calzo las zapatillas hasta el domingo. Esta semana he salido martes, miércoles y jueves. Han sido entrenos de "baja intensidad". El martes 9,6km en 49:52, a k2. El miércoles 8km de ellos 3x1.000 a 4:47, 4:39 y 4:32, sin macharmee no me vaya a lesionar. Y el jueves solo 6,4km a k1, sin romper a sudar siquiera.

Solo queda esperar, descansar, mentalizarse de lo que vamos a hacer, de plantearse como superar ese kilómetro que se nos pone cuesta arriba y se nos viene el alma a los pies, de superarlo y explotar de emoción cuando cruzas el arco de meta, de sentirte libre y poderoso, de saber que has vuelto a conseguirlo. Te ha costado trabajo y sudor, pero al final, la satisfacción que experimentas lo merece.

Mañana viernes recojo el dorsal y la bolsa del corredor, que habrá menos bulla. Nos tomaremos un cafelito con los colegas y el sábado espero reencotrarme en la KDD de CP.com con algunos amigos conocidos y otros que me falta conocer. Hemos cerrado un italiano para nosotros por el barrio de Triana y seguro que nos lo vamos a pasar muy bien :)

Al dia siguiente, dia D, quedaremos en la puerta del hotel del Estadio de La Cartuja (salida y meta del maratón) para hacernos la foto de familia y tras cambiarnos nos presentaremos en la línea de salida con la certeza de haber hecho bien los deberes y sabiendo que este "examen" lo vamos a aprobar.

Alea jacta est

Salud. PLUM

20070207

Nuevo concurso bloguero

El amigo AVQ1979 nos invita a participar en un nuevo concurso

Pica aqui

Que haya suerte :)

Salud. PLUM

20070206

Hoy dia del espectador ;-)

Señoras y señores, en total primicia, venido directamente desde los estudios cimematográficos de Holli-Plum, nos viene este trailer, como apertivo, de la gran aventura cientounera de los 101km contra el cáncer

Pasen, abrochense los cinturones, vean y disfruten (no olviden apagar sus móviles)



Pronto en las mejores pantallas de su ciudad

;-)

Salud. PLUM

PD: Motivación, motivación, motivación.... un poquito nada mas, para afrontar el maratón, jejejejje

20070204

Entrenos 03 y 04/02/07

ENTRENO SEMANA 29/01 AL 04/02

Entreno 03/04/07, sábado:

He quedado a las 9h con AVQ1979 para hacer un par de horas por el PIE. Teníamos en mente hacer la primera parte del MARASEVI'07, pero las condiciones climatológicas no eran las adecuadas, amenazaba lluvía y no estabamos dispuestos a terminar empapados a 20km del otro coche.

Asi que decidimos salir, y llegar, desde mi "kelly", donde, tras recorrer por caminos de tierra (algunas veces embarrados, otras encharcados) unos 20km bajo una fina lluvia (salvo el último cuarto de carrera, que nos cayó la del tigre) nos esperaba ROSA con cara de sargento temiendo por el brillante e inmaculado suelo del salón, jejeje.

El entreno sería 2xPIE+i/vK, es decir, dos vueltas al parque infanta elena mas ida y vuelta desde casa. Metiendo un tercio de carrera a ritmo superior al de maratón. En este caso unos 7km a casi 5min/km. La media a 5:44, 1h57 en total para 20,4km.

Entreno 04/02/07, domingo. 1/2 "Notequedesamedias"


Este dia, justo 7 antes del maratón, se celebra como tradición, una media maratón, cuyo circuito es la segunda 1/2 del maratón, sin control horario, es decir, no competitiva, si no a modo de reconocimiento, y este año mucho mas, ya que el circuito se ha modificado por las eternas obras en el centro histórico provocadas por el metro, el tranvía, y las madres que las parieron, jejejeje.

LUGAR DE CONCETRACIÓN 1/2 MARATÓN

El ADS en colaboración con el IMD de Sevilla, organiza "institucionalmente" esta prueba desde hace un par de años, y la verdad, cada año nos encotramos con más conocidos: BLACKRUNNER; DASH, CARMELO, TERESITA, etc, etc...

QUE ME SUENA A MI LA CARA DE ESTOS...

Concentración a las 8:30 en la meta, en el Parque del Alamillo, justo en la entrada junto al Estadio "casi" Olímpico para repartirnos en coches e ir a la salida (9:30) en la Avda. Montesierra, punto kilómetrico de la media maratón, junto a una discoteca "afteraguar", con la peña un pelín ciega de tó, esta gente se deben de haber metio al Mani abrazao a Pavarrotti y empanaos los dos, jajajajaja. Alguna niña mona también, rellenando vaqueros de vertigo ;-)

PACO MORENO DANDO INSTRUCCIONES

Se reparten entre todos los participantes camisetas con el eslogan "No te quedes a medias" y "Sigue, no pares. Apa, apa" y tras unas fotitos del ambiente, Paco Moreno (ADS) nos da instrucciones por donde discurre el nuevo recorrido y que tengamos cuidado porque el tráfico esta abierto, nos disponemos a "comernos con papas" la 2ª media

FOTO DE FAMILIA

Han salido 21km, en 1h50 (por debajo de 5:20) mal contadas, los primeros 10km a ritmo de maratón o mas lento, para, a continuación, apretar hasta meta. En algunos kilómetros hemos marcado por debajo de los 300 segundos... pa habernos matao, jajaja. Hoy el tiempo nos ha respetado. Hacía niebla a primera hora, y luego ha estado el cielo encapotado. Mucha humedad, fresquito, y ni gota de viento. Al final una ligera lluvia. Un dia "precioso" para correr, vamos, jejejeje

VAMONOS QUE NOS VAMOS

En la meta, avituallamiento líquido, revista, etc, y de nuevo fotos, saludos, abrazos y muchos buenos deseos para que el próximo domingo nos salga la carrera como hemos planificado y entrenado estas últimas semanas. La suerte esta echada ;-)

VOLUNTARIOS EN META

Salud. PLUM

PD: la semana que queda, el entreno es "mínimo", comparado con las 5 semanas anteriores. Para mantener el tipo ante la gran cita: 42,195km el domingo 11/02/07 por las calles sevillanas ;-)

ENTRENO ULTIMA SEMANA

20070202

Entreno 01/02/07

Ayer fué el entreno perfecto. Pocas veces me he sentido tan bien despues de un entreno como el de ayer. Quizas, no, seguro, fué el dia de descanso de por medio. Es una verdad como un templo eso de "el mejor entreno es el descanso y el único que no te puedes saltar". Verdad de la buena.

Tocaban 11km a k3, pero antes que machacarme, decidí salir al ritmo probable de maratón, asi que los habituales 10xEdén (2k1+7k3+1k1), los repartí de la siguiente forma: 2k1 para calentar, 7xk3 a ritmo de maratón, y 1k1 para descalentar.

ENTRENO 01/02/07

En todo momento me he sentido fuerte de piernas y de motor, incluso reteniéndome para no ir mas deprisa. Las vueltas al edén las he ido clavando al mismo tiempo (8:16 masomenos), que ya es dificil en mí, y si no que se lo digan al amigo SIERRA(BONI) en el pasado MARASEVI donde marcamos ni un km al mismo tiempo. Me decía el otro dia que habíamos hecho 42km de farlek, jejejeje.

TIEMPOS Y PPM DE VUELTAS

Y lo mas importante, que he acabado como si no hubiera hecho nada, los 11km a una media de 5:10 (por debajo de los 5:20 previstos) y sin pasar de 140ppm, es decir mi k2, por lo que este podría ser el ritmo probable del maratón y acabarlo en 3h38. Que por soñar no quede, no?. Intentarlo lo voy a intentar, si me sale..., bien, y si no..., pues también :)

Salud. PLUM

20070201

LXVII Millas Romanas Mérida 2007

CON "CAYO CRASTINO", PRETORIANO DE TOMARES, ANTES DE LA SALIDA

Acabo de recibir un correo invitándome a participar en la prueba en la edición de este año (12 y 13 de Abril). Una cita ineludible, de las que no debe dejar pasar un buen "plummaniaco", junto a los 101km de Ronda, por lo bien que te tratan los organizadores, el club de senderistas "Camino Plata" de Mérida (Badajoz). Te cuidan como si fueses de la familia. Un 11 para mis amigos extremeños.

Os dejo la crónica del año pasado, con fotos y demás, por si os animáis a venir.


Solo hay 300 plazas y toda la información la podéis cotejar en:

www.caminoplata.com

www.millasromanas.creatuforo.com

Salud. PLUM