YO, AL CONTRARIO QUE OTROS, EN VEZ DE RAPARME EL COCOCUANDO CONSIGO ALGO IMPOSIBLE ME DEJO LAS GREÑAS ;-)
Por fin, tras muchos años en el "candelabro" y tras mucho patear el "Edén" (mi casa, como diría ET, y no AKEL) hoy, cuando hacía series (8) de a 1.000 (R:1min) he conseguido bajar en 5 series de los 240seg y nada mas y nada menos que de la siguiente forma:
1.- 4:28 (148ppm)
2.- 5:13 (137ppm) (aqui paré a hacer un pis, el carajillo de antes)
3.- 4:04 (152ppm)
4.- 3:59 (158ppm)
5.- 3:52 (162ppm)
6.- 3:48 (176ppm)
7.- 3:46 (183ppm)
8.- 3:32 (196ppm) (aqui me quería morír aghhhh!!!!)
Y lo mas fuerte, recuperando solo 1 minuto entre series, calentando 4km antes a 5min y descalentando 4km después a otros 5min
¡Ah!, y con la rodilla escacharrá, que el otro dia me caí con la bici y frené con ella en la rampa del garaje. Todavía la tengo marcada con el dibujo de las losas de la rampa :)
¡¡¡PAPA NOEL EXISTE!!!!
Salud. Plum
1.- 4:28 (148ppm)
2.- 5:13 (137ppm) (aqui paré a hacer un pis, el carajillo de antes)
3.- 4:04 (152ppm)
4.- 3:59 (158ppm)
5.- 3:52 (162ppm)
6.- 3:48 (176ppm)
7.- 3:46 (183ppm)
8.- 3:32 (196ppm) (aqui me quería morír aghhhh!!!!)
Y lo mas fuerte, recuperando solo 1 minuto entre series, calentando 4km antes a 5min y descalentando 4km después a otros 5min
¡Ah!, y con la rodilla escacharrá, que el otro dia me caí con la bici y frené con ella en la rampa del garaje. Todavía la tengo marcada con el dibujo de las losas de la rampa :)
¡¡¡PAPA NOEL EXISTE!!!!
Salud. Plum
3 comentarios:
Eso es que te has portado de lujo!!!...
Me alegro de esas series tan bien hechas y vividas...a pesar de querer morirte...y de que tu rodilla se portara tan bien...¿tendrás que regalarle algo pa reyes, no?...
besitos y feliz 2008.
Que guapo estás con esas greñas tan inocentonas PLUM.
¡Feliz 2008!
jaja, que foto! jajaja
¿tu rodilla?
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